quarta-feira, 24 de junho de 2015

Mania de Dicas - 8 dicas para evitar brigas de casais por causa de dinheiro



Por Reinaldo Domingos

1. Recomendo reuniões frequentes entre o casal para debater as finanças, porém, diferente do que ocorre frequentemente, esse não deve ser um momento apenas de tensão, mas sim de projeção;

2. Estabeleçam sempre sonhos de curto, médio e longo prazos, lembrando que se deve ter objetivos coletivos e individuais;

3. Um ponto que geralmente é foco de divergências é o padrão de vida que o casal leva, assim, faça um diagnóstico financeiro e, com os números reais da vida financeira, ajuste o padrão dentro dessa lógica;

4. Outro motivo de briga é o fato de um dos parceiros ser mais acomodado. É importante entender que cada um possui um estilo, assim, recomendo a busca de um meio termo, com regras bem estabelecidas e não ficar batendo sempre na mesma tecla;

5. O ponto fundamental é que, quando só um dos parceiros trabalha externo, também deve se ter a preocupação com a vida financeira em longo prazo, no caso aposentadoria;

6. Caso tenham filhos, é preciso inclui-los na conversa sobre dinheiro e, mais do que isso, também devem chegar a um acordo sobre como será a educação deles em relação às finanças;

7. Se um dos parceiros fez alguma ação errada em relação ao dinheiro, lógico que haverá um nervosismo inicial, por isso, tente deixar o debate para um momento no qual já conseguiu se acalmar um pouco e refletir sobre o ocorrido. Contudo, não finja que nada ocorreu, guardar pode causar “estouros” futuros;

8. Lembrem-se, é nas dificuldades que vemos com quem realmente podemos contar. Assim, em caso de crise financeira, em vez do distanciamento, o ideal é buscar estar mais perto de quem gostamos.

Reinaldo Domingos, educador financeiro, presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin), autor dos livros Terapia Financeira, Papo Empreendedor, Eu mereço ter dinheiro, Livre-se das Dívidas, Ter Dinheiro Não Tem Segredo, das coleções infantis O Menino do Dinheiro e O Menino e o Dinheiro, além da coleção didática de educação financeira para o Ensino Básico, adotada em diversas escolas do país.

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Mania de Saúde - 1ª Maratona de Revezamento Mogi-Guararema traz percurso desafiador

Prova inédita pode ser disputada nas categorias solo, dupla ou quarteto e inscrições terminam no dia 28 de junho


As cidades de Mogi das Cruzes e Guararema, em São Paulo, recebem no dia 5 de julho a 1ª edição da Maratona de Revezamento Mogi-Guararema. Com largada única às 8h00, o percurso de 42.5 km poderá ser concluído em até 4 atletas dispostos nas seguintes categorias: SOLO (masculino e feminino); DUPLA (masculina, feminina e mista); e QUARTETO (masculino, feminino e misto). As inscrições acontecem até o dia 28 de junho no site www.oreidamontanha.com.br.

Estradas de terra com passagens pelos Distritos de Sabaúna e Luis Carlos compõe praticamente a totalidade da prova. Entre os destaques estão a largada e a chegada, por estarem localizadas em pontos turísticos das duas cidades. O início acontece no Parque Centenário, marco da imigração japonesa em Mogi das Cruzes, terminando na revitalizada Estação Ferroviária de Guararema, casa da Maria Fumaça.



"É a primeira vez que uma maratona é realizada nas cidades e creio que a opção de revezamento abre a possibilidade de participação para os atletas que ainda não aguentam completar sozinhos os mais de 42 km da prova", afirma Gustavo Nogueira, da Indice Marketing Esportivo, organizadora do evento. A empresa também realiza as provas O Rei da Montanha, A Rainha da Montanha e Indomit São Paulo - Ultra Trail.

PREMIAÇÃO: Os cinco primeiros colocados de cada categoria Geral serão premiados com troféus e brindes dos parceiros. Na categoria Solo, os três primeiros lugares por faixa etária ganharão troféus. A equipe com maior número de participantes inscritos receberá um troféu de honra ao mérito. Todos os atletas que cruzarem a linha de chegada receberão medalhas de participação, água e frutas.

Para mais informações sobre a prova, percursos, altimetrias e regulamento acesse o site oficial do evento www.oreidamontanha.com.br.

Serviço:
MARATONA DE REVEZAMENTO MOGI-GUARAREMA 42.5K
Data: 05 de julho de 2015
Largada: 8h00
Local - Parque Centenário (Mogi das Cruzes) até a Estação Ferroviária (Guararema)
Modalidades: Solo, dupla ou quarteto
Inscrições: www.oreidamontanha.com.br




sexta-feira, 19 de junho de 2015

Mania de Recordar - 31 jogos que fizeram parte da sua vida!


Por Marcel Agarie | Twitter: @Agarie | Facebook: Marcel Agarie | Instagram: Marcel Agarie

Foi-se o tempo que a galera se reunia com amigos, parentes, primaiada numa mesa para jogar algum jogo de tabuleiro, ou um jogo qualquer em dupla, trio, quarteto... Era diversão pra noite toda, dependendo do jogo, tipo um Banco Imobiliário, podia ser diversão para o dia inteiro.

Separamos aqui alguns que fizeram parte das nossas vidas. Todos estes eu joguei, certamente devo ter esquecido de alguns que vocês podem sugerir nos comentários para fazermos uma continuação. 

Espero que gostem e recordem dos bons momentos que estes jogos proporcionaram para vocês! Eta tempo bão! 

Já joguei 8 horas seguidas...
... e já vendi a "saida livre da prisão" por uma boa grana para os amigos presos.


Pinote dava um susto porreta!

Tinha um imã que controlava os ratos

Joguei muito isto na casa de um amigo. Rapa Tudo, muito bom!

Clássico, dispensa comentários.

Nunca fui bom em jogar trilha, mas joguei bastante também.

Um dos jogos que mais ri na vida. Como é engraçado jogar Imagem & Ação

Batalha Naval

Boca Rica

Quebra Gelo 
60 segundos dava desespero jogar

Outro jogo que dava susto

Caça Monstro sobrava tapa pra todo mundo

O problema é que eu perdia todas as bolinhas de gude.

Outro clássico

Nunca tive muita paciência pra jogar Cilada

Corrida do Ouro era um jogo que foi de uma promoção da Nestlé

Detetive também outro clássico

Resta 1 que na maioria das vezes restava um monte! rs

Cansei de fazer filho no Jogo da Vida. Nem tinha lugar no carrinho

Cara Maluca, outro jogo que dava desespero jogar.
Jogo da Operação, que saudades tenho deste jogo.

Loto era o jogo que toda família brincava.

Eu gostava mais do que o jogo do Detetive. 

Nunca tive muita paciência pra jogar War, mas sem dúvida é um clássico!

Senha era bem legal, joguei muito!

Ludo é outro jogo que também eu nunca tive muita paciência.

Clássico!

Pega Vareta sempre dava treta: Mexeu que eu vi! Não, não mexeu! #porrada

Jogo dos inteligentes. Muito legal jogar, apesar de eu não ser inteligente. ahhaha

Muito bom jogar! Curtia fazer umas estratégias kamikazes, enchendo de bomba em volta de alguma peça que não valia nada pra enganar o oponente. 

Mania de Saúde - Cinco maneiras de se exercitar no trabalho


Muitas vezes é difícil encontrar tempo para fazer exercícios. A rotina cheia de atividades e preocupações acaba fazendo com que as pessoas aproveitem o pouco tempo livre apenas para o descanso e lazer. Porém, pequenas atitudes durante o dia colaboram para a prática de exercícios físicos, que podem ser executados até mesmo no ambiente de trabalho.

Segundo o preparador físico Marcio Atalla, o cenário é preocupante. “O sedentarismo vem aumentando cada vez mais. Apenas 35% da população brasileira pratica atividade física três vezes por semana, sendo que o ideal é 30 minutos por dia e cinco vezes por semana. Por isso, é importante aproveitar todas as oportunidades dentro de uma rotina agitada”, explica.

Veja as orientações do Atalla para exercitar-se no trabalho:

1. Substitua o elevador pela escada. Doze andares por dia são, em média, 11 centímetros a menos de circunferência por mês e uma grande melhora cardiovascular.

2. Ande! Em vez de mandar e-mail para um colega no mesmo piso, vá conversar com ele. Levante para buscar água. O ideal é fazer pequenas pausas a cada hora de pelo dois minutos.

3. Se possível, aposente o carro e passe a utilizar a bicicleta ou o transporte público. Se sua casa for próxima ao trabalho, por que não ir andando? Pequenos trajetos do escritório ao restaurante, da casa a padaria também valem! Acumule movimento!

4. Aproveite os momentos em pé para fazer exercícios também – fique na ponta dos pés enquanto espera para fazer cópias ou impressões.

5. Sentado na sua cadeira do escritório também é possível fazer alguns exercícios, como juntar as mãos como se estivesse dando um aperto em si mesmo e tentar separá-las (resistindo). Segure por 10 segundos e solte, faça pelo menos cinco repetições.

Além dos exercícios, a alimentação é parte essencial de uma rotina ativa e saudável. Atalla recomenda: “Depois de fazer exercícios, um alimento com açúcar, como um picolé ou uma bananinha, é ótimo para repor a energia rapidamente para o dia”. Por fim, o preparador físico chama a atenção para o fato destas atitudes se tornarem um hábito: “adianta muito pouco ou quase nada fazer só uma vez por semana. O ideal é que os comportamentos sejam diários. Seja honesto com você mesmo e tome uma decisão regular, lembrando sempre que é importante cuidar da saúde”, finaliza.

Mania de Viajar - Julia e Felipe direto Argentina (parte 2)



Gente! Não tem como vir pra argentina e não dar um pulinho em Ushuaia. Nós fomos o-bri-ga-dos a descer, já que viemos pra ficar 1 mês por aqui.

Bom, se você gosta de frio, se identifica com a paisagem e quer muito um dia ir, nós temos algumas dicas pra te dar:

1 - vá preparado pro frio (aé?) sim. aé!
Eu (Julia) super achando que meus casaquinhos do Brasil + segunda pele + botas boas iam me aquecer. nããão! Tem que ser aqueles casacos impermeáveis e de marcas que são feitas para um frio pesado MESMO! (lá chegou a dar -3 graus)

2 - Ushuaia é zona franca, ou seja, free shop, mas na prática nada disso acontece porque os preços são mais altos do que no Brasil, então, você verá MUITAS lojas (achei que tinha demais até) mas não vale a pena comprar nada lá.

3 - tudo lá é mais caro (mais caro que em Buenos Aires). Hotel, alimentação e passeios - os passeios mesmo, caríssimos! Os passeios mais conhecidos variam entre 500 e 700 pesos (135 e 189 reais) por pessoa.



Pra gente no geral foi legal. Eu acabei ficando bem gripada e não podemos aproveitar 100% dos 5 dias que ficamos por lá. Dos passeios a gente foi só em um (que foi o que pudemos pagar). Fomos ao museu do presídio (muito muito muito legal - um presídio abandonado que foi construído em 1902 - por ai) e dentro desse museu, além de ter a ala do presídio original, há outras alas que foram reformadas: o próprio museu do presídio, um outro museu marítimo e outro museu de arte. o preço desse passeio é de 150 pesos que hoje daria cerca de 40 reais por pessoa.

Fora isto podemos indicar o restaurante El Turco que além de super gostoso tinha um preço bom (custo x benefício).


Um beijo!
Julia e Felipe











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